Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để mau phục hồi?

Trong giai đoạn thai kỳ, tiêu chảy là một trong những vấn đề mà chị em rất lo lắng. Việc lựa chọn thực phẩm ăn uống, bổ sung chất dinh dưỡng khi gặp phải tiêu chảy rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều sản phụ băn khoăn không biết liệu bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để có thể phục hồi nhanh chóng tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé sau này. Hãy cùng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng tìm hiểu những thực phẩm “vàng” nào nên bổ sung thông qua bài viết này.

Tìm hiểu bệnh lý tiêu chảy ở phụ nữ mang thai

Trước khi trả lời câu hỏi bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, chúng ta cần có cái nhìn tổng quan về bệnh lý tiêu cảnh ở phụ nữ mang thai, đồng thời tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy.

Dấu hiệu của bệnh lý tiêu chảy thường gặp ở phụ nữ mang thai là việc đi ngoài có phân lòng từ 3 lần trong 1 ngày trở lên.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh lý tiêu chảy ở bà bầu xuất phát từ những sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai khiến hệ tiêu hóa dễ xảy ra các vấn đề. Điều này dễ tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn, ngộ độc thực phẩm, thuốc…gây ra bệnh lý tiêu chảy.

Ngoài ra, một số nguyên nhân cũng có khả năng dẫn đến bệnh lý này ở mẹ bầu như:

• Dùng các thực phẩm nhiễm khuẩn (ôi thiu, hết hạn sử dụng biến chất)
• Các thành phần trong thức ăn không phù hợp với khả năng hấp thụ của cơ thể mẹ bầu.
• Thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung các loại thức ăn mới lạ khiến hệ tiêu hóa của sản phụ mẹ bầu không kịp thích nghi.
• Một số trường hợp có thể do cung cấp cho cơ thể quá nhiều vitamin, khoáng chất mà cơ thể sản phụ không thể hấp thụ hoàn toàn.

Vậy việc mẹ bầu gặp phải vấn đề tiêu chảy có những ảnh hưởng gì, liệu quá cần phải điều trị, hãy cùng tiếp tục tìm hiểu.

Mẹ bầu bị tiêu chảy có nguy hiểm không?

Tùy vào tình trạng và nguyên nhân gây ra, bệnh lý tiêu chảy có thể kéo dài từ 1-10 ngày. Tuy nhiên, việc tiêu chảy kéo dài ở sản phụ sẽ có những ảnh hưởng không tốt nhất định đến cả mẹ và bé.

Một trong số đó là tình trạng mất nước ở mẹ, ảnh hưởng sự phát triển bình thường của thai nhi. Thậm chí, nếu tiêu chảy trở nặng, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển, nguy hiểm nhất là dẫn đến chết thai.

Như vậy, tình trạng tiêu chảy kéo dài trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng nhất định đến cả mẹ và thai nhi. Từ đó, cần có chế độ ăn uống hợp lý, tìm hiểu những cách điều trị hiệu quả có thể áp dụng, đặc biệt là quan tâm đến liệu bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để mau hồi phục.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để mau phục hồi?

Cùng xem danh sách những thực phẩm “vàng” dưới đây để biết bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Những thực phẩm vô cùng gần gũi, dễ kiếm, dễ mua, dễ chế biến và vô cùng hiệu quả giúp bà bầu nhanh chóng khỏi bệnh và hồi phục.

Các loại thịt, cá, đậu: đây là nguồn thực phẩm cung cấp đạm dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời khá nhiều kẽm có vai trò lành niêm mạc ruột, cải thiện chức năng đường ruột. Ưu tiên chế biến các thực phẩm chín, hạn chế ăn tái sống.

Cà rốt

Một trong những thực phẩm cần bổ sung cho bà bầu khi bị tiêu chảy đó là cà rốt. Trong cà rốt có nhiều dưỡng chất, đặc biệt làm lượng pectin cao – hoạt chất khi vào ruột tạo các vi khuẩn có lợi hoạt động giúp ngăn ngừa bệnh lý tiêu chảy. Ngoài ra các loại rau xanh khác cũng giàu vitamin A giúp lành niêm mạc.

Chuối

Các chất xơ có trong chuối có vai trò cân bằng lợi khuẩn đường ruột, giảm tình trạng tiêu chảy, dễ tiêu hóa. Bà bầu có thể ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày để giúp bình ổn vấn đề tiêu chảy của mình nhé!

Sữa chua không đường

Một trong những chất cần thiết bổ sung khi tiêu chảy là probiotics. Lợi khuẩn này giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại và làm lành những tổn thương trong niêm mạc ruột. Trong sữa chua không đường có làm lượng probiotics cao. Do vậy đừng quên bổ sung sữa chua khi còn băn khoăn bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì.

Nước và các chất điện giải

Ngoài quan tâm đến bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì việc bổ sung nước và các chất điện giải cũng quan trọng không kém. Bà bầu cần dừng việc uống các loại nước ép có đường, mà thay vào đó có thể bổ sung:

• Trà gừng
• Mật ong
• Nước lọc đun sôi để nguội
• Nước bù điện giải oresol

Cách điều trị tiêu chảy khi mang thai hiệu quả

Bên cạnh chú ý đến việc bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để mau chóng phục hồi khi bị tiêu chảy thì cũng đặc biệt biết đến cách điều trị bệnh lý này.

Thông thường các trường hợp tiêu chảy ở phụ nữ mang thai đều tự khỏi nên mẹ bầu không cần phải quá lo lắng. Tuy vậy cũng không được chủ quan mà cần luôn chú ý đến các biểu hiện tiêu chảy đang diễn biến nặng và kéo dài để thăm khám cần thiết.

Khi gặp các vấn đề về tiêu chảy, mẹ bầu cần lưu ý:

• Nếu tiêu chảy do các nguyên nhân virus, vi khuẩn, ngộ độc thực phẩm, mẹ bầu cần uống nhiều nước.
• Xem xét lại các loại thuốc đang sử dụng, có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ để xem nguyên nhân bệnh lý này có bắt nguồn từ thuốc hay không. Từ đó điều chỉnh hợp lý hơn.

Đặc biệt, khi tiêu chảy kéo dài 2-3 nhưng không có dấu hiệu thuyên giảm, mẹ bầu và gia đình cần đến bệnh viện, phòng khám uy tín để khám, xét nghiệm và có phác đồ điều trị hợp lý với tình trạng bệnh của mình.

Khi gặp phải tiêu chảy kéo dài trong giai đoạn thai kỳ sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do vậy chính sản phụ và gia đình phải đặc biệt quan tâm đến vấn đề bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ, dược sĩ, các chuyên gia của NRECI. Hi vọng qua bài viết, mẹ bầu và gia đình đã biết thêm những thực phẩm “vàng” nên bổ sung khi gặp bệnh lý tiêu chảy.

Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) được biết đến là một trong những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực Nghiên cứu, tư vấn và dịch vụ liên quan đến lĩnh vực Dinh dưỡng. Nếu còn bất kỳ những thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm: 

• [Giải mã] Nguyên nhân mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa
• Mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ

• Địa chỉ: 407/14 Đường Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh 
• Hotline: 0888 334 478
• Fanpage: Viện Nghiên Cứu & Tư Vấn Dinh Dưỡng