.
.
.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu

Dấu hiệu thừa canxi ở mẹ bầu cần nhận biết sớm

0

Tham vấn y khoa: BS NGUYỄN THỊ HÒA – Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) – Chức vụ: Phó Viện Trưởng

Dấu hiệu thừa canxi ở mẹ bầu bao gồm biểu hiện chán ăn, ăn không ngon miệng; Táo bón; Tiểu tiện liên tục; Người thường xuyên mệt mỏi,… Tham khảo chi tiết những dấu hiệu thừa canxi ngay bên dưới!

Bổ sung vi chất dinh dưỡng trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là bổ sung Canxi – Một vi chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ và thai nhi. Tuy nhiên mọi chất dinh dưỡng đều cần được kiểm soát và bổ sung một cách hợp lý. Bởi việc thừa hay thiếu các chất đều có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thừa Canxi trong thai kỳ có sao không? (1, 4)

Tuy rằng Canxi chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể người. Nhưng loại khoáng chất này có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu, sự phát triển thai nhi. Nếu cơ thể mẹ bầu thiếu hay thừa Canxi đều sẽ không tốt. Đồng thời sẽ có các dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu nhằm cảnh báo mức độ nguy hiểm.

Cụ thể những nguy hiểm của việc thừa Canxi:

  • Gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi: Bé có thể bị kém phát triển, tăng Canxi máu, thóp đóng sớm khi bé chào đời. Mặt khác, còn ảnh hưởng đến xương – Gây biến dạng (hàm rộng và nhô ra trước), sự trao đổi chất giữa người mẹ và thai nhi cũng suy giảm.
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ: Điển hình như mẹ hay bị táo bón, đau đầu, mệt mỏi dẫn đến biếng ăn, hay khát nước và có nguy cơ bị sỏi đường tiết tiện tăng cao,…
Thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu
Thừa canxi gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và thai nhi

Đối với em bé bị kém phát triển, tăng Canxi máu, ảnh hưởng đến xương,… và người mẹ bị chán ăn, mệt mỏi, táo bón, suy cơ sỏi thận cao,… là những ảnh hưởng có thể xảy ra khi cơ thể bị thừa Canxi. Do đó, mẹ bầu cần chú ý về hàm lượng bổ sung thích hợp mỗi ngày, tránh ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

Dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu

Việc chăm sóc sức khoẻ chủ động và nhận biết sớm các dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu sẽ giúp cho việc điều chỉnh bổ sung thích hợp hơn. Đồng thời hạn chế tối đa tình trạng thừa Canxi trong khoảng thời gian dài, dẫn đến các biến chứng không mong muốn. Một số dấu hiệu thừa Canxi ở người mẹ đang mang thai cần lưu ý:

Chán ăn và ăn uống không được ngon miệng (2, 4)

Việc bổ sung vào cơ thể quá nhiều Canxi sẽ khiến lượng Canxi dư thừa và khiến người mẹ giảm hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Từ đó gây hiện tượng chán ăn và không muốn ăn,…

Táo bón (2, 5)

Có nhiều mẹ bầu bị táo bón thường xuyên trong suốt quá trình mang thai, nó bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, trong đó có cả tình trạng dư thừa Canxi gây ra. Canxi không được hấp thụ, cũng như sử dụng hết sẽ được đưa đến thận. Cuối cùng đào thải ra ngoài với phân nên nếu dư thừa sẽ làm phân cứng, khô và gây táo bón.

Mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa
Thừa canxi ở mẹ bầu có thể gây táo bón

Tiểu tiện liên tục và gây bệnh sỏi thận (4, 5)

Canxi có khả năng gây bệnh sỏi thận nếu tích tụ quá nhiều. Việc dư thừa Canxi ở mẹ bầu được đẩy xuống thận để lọc bớt, nó dễ lắng đọng tại đây và gây bệnh sỏi thận.

Nếu người mẹ hay đau nhức lưng, cảm giác đau buốt, lạnh sống lưng, tiểu tiện bất thường,… sẽ cần đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra sớm.

Thường xuyên mệt mỏi và nhức đầu (2, 4, 5)

Thừa Canxi có thể gây cảm giác mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, hoa mắt,… Đây có thể được xem như các triệu chứng đầu tiên mà người mẹ cần chú ý.

Có nhiều dấu hiệu cảnh báo người mẹ đang bị thừa Canxi, điển hình như mẹ bầu cảm thấy chán ăn, bị khô miệng, táo bón, mệt mỏi, đau đầu, tiểu tiện liên tục,… Lúc này, người mẹ cần chú ý thăm khám thường xuyên, định kỳ với bác sĩ để được phát hiện và điều trị sớm.

Mẹ bầu nên làm gì khi bị thừa Canxi? (1)

Khi có dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu hoặc xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi bất thường, bạn cần đến bệnh viện để được kiểm tra sức khỏe, khám thai và chẩn đoán các biến chứng liên quan. Thực tế, mẹ bầu không nên đợi thừa Canxi rồi mới kiểm tra, thay vào đó mẹ bầu nên chú ý thăm khám định kỳ, đúng lịch hẹn với bác sĩ để có hướng phòng ngừa thừa Canxi an toàn.

Trường hợp thừa Canxi nhẹ, bác sĩ sẽ có hướng điều chỉnh cách bổ sung Canxi cho người mẹ cân đối hơn. Mặt khác, với người bị thừa Canxi nặng và mẹ bầu đã bị sỏi thận, thiếu máu,… sẽ cần điều trị chuyên khoa phù hợp, nhằm đảm bảo an toàn cho em bé.

Ngay khi được chẩn đoán thừa Canxi, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về độ độ dinh dưỡng bổ sung Canxi hàng ngày, giúp điều chỉnh chế độ ăn khoa học, uống đủ lượng Canxi cần thiết. Đồng thời, thường xuyên tập luyện thể thao tăng cường sức khỏe hơn.

Thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu
Mẹ bầu nên tham vấn bác sĩ về hàm lượng canxi phù hợp

Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý thêm một số điểm sau:

  • Tuyệt đối tuân thủ các hướng dẫn về liều lượng sử dụng từ bác sĩ. Không được tự ý tăng giảm liều lượng nhằm tránh ảnh hưởng sức khỏe.
  • Để tránh khả năng hấp thụ Canxi vào cơ thể bị giảm, hoặc có các tương tác tiêu cực. Mẹ bầu không nên uống sắt, hoặc kẽm,… với Canxi cùng lúc. Chú ý uống mỗi loại cách nhau 2 tiếng, đồng thời không nên uống Canxi cùng với thức uống hay thực phẩm như cacao, trà xanh,…
  • Trong giai đoạn bổ sung Canxi, nên bổ sung thêm vitamin C nhằm giúp tăng hấp thu Canxi vào cơ thể.
  • Thời điểm bổ sung Canxi tốt nhất là vào buổi sáng, khoảng 1 tiếng sau khi ăn. Không nên uống Canxi vào buổi tối, vì nó dễ gây lắng Canxi dẫn đến sỏi thận, ảnh hưởng giấc ngủ.
  • Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, có các vấn đề về tim mạch, thừa cân, huyết áp cao, có nguy cơ tiền sản giật,… tốt nhất là bổ sung Canxi theo tư vấn, hướng dẫn của bác sĩ và không được tự ý sử dụng.
  • Mỗi lần bổ sung cơ thể chỉ có thể hấp thu tối đa 500mg, do đó mẹ bầu không nên uống hết Canxi một lần. Thay vào đó cần chia thành nhiều lần uống để có kết quả tốt nhất.

Mẹ bầu tốt nhất cần chú ý phòng ngừa thừa Canxi, không nên để đến lúc cơ thể bị thừa, bởi nó sẽ gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Đồng thời, mẹ bầu cần thăm khám định kỳ với bác sĩ để được phát hiện bệnh lý, dấu hiệu bất thường để điều trị kịp thời. Thông qua đó, để tránh thừa Canxi, người mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, cách bổ sung Canxi và tăng cường tập luyện thể thao,…

Mong rằng qua những chia sẻ trên từ Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) có thể giúp bạn đọc biết được những dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu, từ đó có hướng điều trị và điều chỉnh lại cách bổ sung Canxi hàng ngày. Ngoài canxi, mẹ bầu nên bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất khác, kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh để có được thai kỳ khoẻ, con phát triển tối ưu.

Tư vấn dinh dưỡng cho bà bầu tại Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) bao gồm các bước thăm khám về chế độ ăn uống, sinh hoạt, khai thác bệnh lý đi kèm (nếu có), để từ đó các bác sĩ dinh dưỡng tại Viện có thể thiết kế thucự  là nơi mà bạn có thể tham khảo, với độ ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nhiều năm kinh nghiệm sẽ sẵn sàng giúp bạn bổ sung Canxi an toàn, bảo vệ sức khỏe!

Xem thêm:

Rate this post

Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng là đơn vị tiên phong trong đào tạo và tư vấn dinh dưỡng cho mọi đối tượng. Chúng tôi cam kết mang đến các khóa học dinh dưỡng, dịch vụ tư vấn dinh dưỡng chuyên nghiệp, uy tín bởi đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, nhiệt huyết, năng động.

VIỆN NGHIÊN CỨU VÀ TƯ VẤN DINH DƯỠNG (NRECI)

Tư vấn dinh dưỡng cùng Bác sĩ
Form tư vấn dinh dưỡng [1]

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí!

Tư vấn khóa học dinh dưỡng

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí!

Form Đăng ký khóa học [1]
Bài Liên Quan
Chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải với nhiều 5+ lợi ích cho sức khoẻ
Lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn Địa Trung Hải đã và đang trở thành một chủ đề thu...
Vitamin D cho bà bầu
Vitamin D cho bà bầu thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển tối ưu
Thiếu vitamin D trong thai kỳ sẽ gây nhiều bất lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Hơn...
Omega 3 6 9 có tác dụng gì?
Omega 3 6 9 có tác dụng gì? Bộ 3 "Vàng" cho sức khỏe tim mạch & não bộ
Omega 3 6 9 được biết đến là loại thực phẩm chức năng bổ sung cho cơ thể, mang lại...
Thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu
Dấu hiệu thừa canxi ở mẹ bầu cần nhận biết sớm
Dấu hiệu thừa canxi ở mẹ bầu bao gồm biểu hiện chán ăn, ăn không ngon miệng; Táo bón; Tiểu...
Thiết Kế Web Ô tô Bởi Vĩnh XD