
Khuyến cáo liều dùng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh
Tham vấn y khoa: BS NGUYỄN THỊ HÒA – Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) – Chức vụ: Phó Viện Trưởng
Vitamin D3, K2 có vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Nhiều người băn khoăn về tác dụng của vitamin D3 K2, vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh uống lúc nào cũng như liều dùng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh,… Tất cả sẽ được Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) giải đáp ngay sau đây, mời bạn đọc cùng theo dõi.
Tin liên quan:
- Sữa công thức pha để được bao lâu? Sữa công thức và những gì mẹ cần biết
- Trẻ chậm mọc răng nên bổ sung gì? Chuyên gia giải đáp cho bố mẹ!
- Ăn dặm truyền thống là gì? Phương pháp ăn dặm truyền thống kết hợp BLW
- Ăn dặm kiểu Nhật là gì? Tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé
- Ăn dặm tự chỉ huy (BLW): Hướng dẫn chi tiết cho mẹ Việt
Tầm quan trọng của Vitamin D3 K2 đối với trẻ sơ sinh
Vitamin D3 K2 rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh, một số công dụng nổi bật là:
Phát triển xương và răng
Osteocalcin là một protein phụ thuộc vitamin K (VKDP) được tổng hợp bởi các nguyên bào xương và có liên quan đến quá trình khoáng hóa xương. Vitamin K là chất rất cần thiết để có thể kích hoạt osteocalcin. Ngoài ra, vitamin K2 đã được chứng minh là có tác dụng ức chế sự tái hấp thu xương bằng cách ngăn chặn quá trình tổng hợp prostaglandin E2 trong các tế bào hủy xương.
Vitamin K2 kết hợp với canxi và vitamin D có vai trò chống oxy hóa quan trọng. Do đó, vitamin K2 có thể giúp giảm sâu răng đồng thời đóng vai trò đệm nước bọt trong tuyến mang tai ngoại tiết và các tuyến nước bọt khác.
Nhiều nhà khoa học đã coi vitamin D3 như một “phương tiện” vận chuyển canxi từ ruột vào xương và vitamin K2 đóng vai trò là “nhiên liệu” cần thiết cho chiếc xe này hoạt động. Khi cơ thể thiếu hai loại vitamin này, canxi sẽ không đến được đích, tồn tại trong máu và gây ra nhiều tác hại cho cơ thể như táo bón, sỏi thận, sỏi mật, và nhiều vấn đề khác.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên: Vitamin D3 giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể bằng cách tăng cường sản xuất các peptide kháng khuẩn như cathelicidin và defensin. Những peptide này giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus và nấm, ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh.
Điều hòa phản ứng miễn dịch: Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hệ thống miễn dịch, giúp giảm viêm và điều tiết hoạt động của các tế bào miễn dịch, bao gồm tế bào T và tế bào B, duy trì sự cân bằng trong hệ miễn dịch và ngăn ngừa phản ứng quá mức dẫn đến các bệnh tự miễn.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ vitamin D3 cao có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường loại 1 và bệnh đa xơ cứng (MS).
Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Vitamin K2 có thể giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, điều này rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh mãn tính và duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Vitamin D3: Cải thiện chức năng tim mạch, điều hòa huyết áp và giảm viêm, giúp cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch. Mức vitamin D thấp có liên quan đến tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim và đột quỵ.
Vitamin K2: Giúp vận chuyển canxi ra khỏi thành mạch máu và đưa vào xương, ngăn ngừa vôi hóa động mạch, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Thành phần này bảo vệ động mạch và tĩnh mạch bằng cách ngăn chặn sự tích tụ canxi, giúp duy trì sự linh hoạt và sức khỏe của mạch máu.
Hỗ trợ phát triển thần kinh
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm. Một đánh giá trên 7.534 người cho thấy những người trải qua cảm xúc tiêu cực khi bổ sung vitamin D đã nhận thấy các triệu chứng được cải thiện.
Bổ sung vitamin D có thể đặc biệt có lợi cho những người bị trầm cảm và thiếu vitamin D. Một nghiên cứu khác cũng xác định rằng nồng độ vitamin D thấp là yếu tố nguy cơ gây ra các triệu chứng đau cơ xơ hóa nghiêm trọng hơn, cùng với lo lắng và trầm cảm.

2. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu hoặc thừa Vitamin D3 K2
Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D3
Ở trẻ em, việc thiếu hụt vitamin D thường dẫn đến bệnh còi xương, xương trở nên mềm và biến dạng. Bệnh còi xương nặng có thể gây ra các vấn đề như chậm phát triển, co giật do hạ canxi trong máu, co thắt uốn ván, bệnh tim và các vấn đề về răng miệng. (3)
Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin K2
- Co giật do nồng độ canxi thấp
- Chậm tăng trưởng
- Trẻ cáu gắt
- Yếu cơ
- Nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên
Biểu hiện của trẻ khi dư thừa vitamin D3 K2
- Tăng canxi trong cơ thể: Sử dụng quá nhiều vitamin D3 K2 có thể dẫn đến tăng nồng độ canxi, gây ra hiện tượng tăng canxi máu (hypercalcemia). Triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn mửa, mất cân bằng nước và điện giải, yếu cơ
- Tăng canxi máu: Có thể dẫn đến thay đổi trạng thái tâm thần ở những trẻ bị nhiễm độc vitamin D. Các triệu chứng như lú lẫn, trầm cảm và rối loạn tâm thần.
- Một số triệu chứng trên đường tiêu hóa có thể gặp khi tăng canxi máu bao gồm: buồn nôn, nôn mửa ,táo bón, tiêu chảy, kém ăn.
- Tổn thương thận: Quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến tổn thương thận và thậm chí có thể dẫn đến suy thận trong một số trường hợp do nồng độ canxi tăng cao.
Khuyến nghị liều dùng Vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh
Liều lượng khuyên dùng Vitamin D cho trẻ sơ sinh đến người lớn tuổi:
Độ tuổi | Nam | Nữ | Thai kỳ | Cho con bú |
---|---|---|---|---|
0 đến 12 tháng tuổi | 10 mcg
(400 IU) |
10 mcg
(400 IU) |
||
1 đến 13 tuổi | 15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
||
14 đến 18 tuổi | 15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
19 đến 50 tuổi | 15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
51 đến 70 tuổi | 15 mcg
(600 IU) |
15 mcg
(600 IU) |
||
Từ 70 tuổi trở lên | 20 mcg
(800 IU) |
20 mcg
(800 IU) |
Liều lượng khuyên dùng vitamin K2 cho trẻ:
Độ tuổi | Liều lượng |
---|---|
6 đến 12 tháng tuổi | 7 mcg/ngày |
1 đến 2 tuổi | 60 mcg/ngày |
3 đến 5 tuổi | 70 mcg/ngày |
6 đến 9 tuổi | 100 mcg/ngày |
10 đến 14 tuổi | 120 mcg/ngày |
Cách sử dụng Vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả
Sau khi tìm hiểu về liều dùng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh, cùng tham khảo về cách dùng 2 loại vitamin này cho bé:
Dùng vitamin khi trẻ uống trực tiếp từ chai: Đầu tiên, lắc đều chai vitamin để đảm bảo phân phối đồng đều các thành phần. Sau đó, mở nắp và nhỏ vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh từng giọt vào miệng trẻ theo liều lượng khuyến cáo cho độ tuổi tương ứng. Với thiết kế giọt một chiều, cần nghiêng chai khoảng 45 hoặc 90 độ để giọt chảy ra.
Dùng muỗng để trẻ uống: Đổ sản phẩm ra muỗng trước khi cho trẻ uống. Cách dùng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh này giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn từ miệng chai và kiểm soát chính xác liều lượng, tránh tình trạng quá liều.

Hòa vào cháo hoặc sữa: Nếu cách trên không phù hợp, có thể hòa vitamin D3 K2 vào cháo hoặc sữa. Tuy nhiên, tránh việc thêm vào khi cháo hoặc sữa còn nóng để tránh mất chất lượng của vitamin K2.
Cho vào núm vú khi cho bé bú: Thêm vitamin D3 K2 vào núm vú cũng là một cách phổ biến. Trước khi cho bé bú, lắc đều chai vitamin để đảm bảo phân phối đồng đều. Nhỏ trực tiếp lên núm vú và đảm bảo bé bú ít nhất 30 giây mỗi giọt.
Vitamin D3 và K2 là vitamin tan trong chất béo, do đó nên dùng cùng thức ăn giàu chất béo để hấp thụ tốt nhất. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn với các thực phẩm như trứng, bơ hoặc hạt.
Một số người lo ngại rằng vitamin D3 có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ khi dùng vào ban đêm. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng, vì vậy nên tuân theo hướng dẫn sử dụng.
Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh dùng Vitamin D3 K2
Khi sử dụng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với bé tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn về liều dùng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh. Một số lưu ý khác khi cho bé sử dụng vitamin D3 K2 là:
Nhỏ quá liều
Việc tiêu thụ thừa vitamin D3 K2 ở trẻ sơ sinh có thể dẫn đến các tác dụng phụ như sau:
- Gây chán ăn ở trẻ em.
- Một số trẻ có thể gặp phải tăng canxi trong máu.
- Nguy cơ nghiêm trọng hơn là vôi hóa các mạch máu hoặc gây tổn thương cho hệ thống tim mạch.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, các bậc phụ huynh cần chú ý đến cách uống vitamin D3 K2 cho trẻ sao cho đúng liều và đúng thời điểm. Nếu phát hiện dấu hiệu của quá liều như nôn mửa, phát ban, hoặc dị ứng toàn thân, ngay lập tức ngừng cung cấp vitamin D3 K2 và đưa trẻ đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Chỉ dùng trong thời gian ngắn
Một sản phẩm có thể đạt được hiệu quả tối ưu khi được sử dụng trong một khoảng thời gian đủ dài. Nếu mẹ chỉ cho bé uống vitamin D3 K2 trong thời gian ngắn, ít hơn 1 tháng rồi ngưng, thì chỉ có thể thấy hiệu quả ngay lập tức trong khoảng thời gian đó.
Mẹ quên cho trẻ uống
Quên cho trẻ uống vitamin là một vấn đề phổ biến, dẫn đến bổ sung thiếu vitamin D3 K2 ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, nếu mẹ quên, hãy cho trẻ uống ngay khi nhớ ra. Nếu gần đến giờ uống liều tiếp theo, có thể bỏ qua và tiếp tục cho trẻ uống như bình thường.
Giải đáp thắc mắc thường gặp
Trẻ sơ sinh bú mẹ có cần bổ sung vitamin D3 K2 không?
Trẻ sơ sinh được khuyến khích bổ sung vitamin D3 kể cả khi được nuôi bằng sữa mẹ. Sữa mẹ tự nhiên có thể không cung cấp đủ lượng vitamin D cho trẻ, đặc biệt là khi mẹ thiếu hụt vitamin D trong cơ thể hoặc không tiếp xúc đủ với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, vitamin K2 thường không được khuyến khích bổ sung hàng ngày cho trẻ sơ sinh bú mẹ do thiếu bằng chứng nghiên cứu đủ lớn để xác định liều lượng và tác động của nó.
Nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 K2 vào lúc nào trong ngày?
Việc cho trẻ uống vitamin D3 sau khi bú sữa mẹ hoặc sữa công thức giúp bé dễ uống hơn.
Có nên kết hợp bổ sung vitamin D3 K2 với các loại vitamin khác không?
Việc kết hợp bổ sung vitamin D3 K2 với các loại vitamin khác cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được thực hiện cẩn thận và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, chuyên gia y tế vì mỗi trẻ lại có nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt.
Hy vọng rằng những chia sẻ trên của Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về liều dùng vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bé. Việc thừa hay thiếu vitamin ở trẻ sơ sinh cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
Xem thêm:
- Trẻ mấy tháng uống vitamin A? Lịch uống vitamin A liều cao cho trẻ
- Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì? Xây dựng chế độ ăn khoa học cho trẻ
- 10+ Thực phẩm giàu canxi cho bé: Giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao vượt trội
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí
Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng là đơn vị tiên phong trong đào tạo và tư vấn dinh dưỡng cho mọi đối tượng. Chúng tôi cam kết mang đến các khóa học dinh dưỡng, dịch vụ tư vấn dinh dưỡng chuyên nghiệp, uy tín bởi đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, nhiệt huyết, năng động.
VIỆN NGHIÊN CỨU VÀ TƯ VẤN DINH DƯỠNG (NRECI)
- 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, TP. HCM
- Hotline: 0888 844 732
- Fanpage: https://www.facebook.com/nreci.org
- Website: https://nreci.org
Tham vấn y khoa

Tôi là Bác sĩ Nguyễn Thị Hòa, hiện đang là Trưởng khoa Dinh dưỡng Nhi tại Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI). Tôi có 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng, giúp các bệnh nhân vượt qua tình trạng suy dinh dưỡng, thừa cân béo phì. Ngoài ra, tôi còn khắc phục các vấn đề về bệnh lý như suy thận, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa… Sứ mệnh của tôi là mang kiến thức dinh dưỡng chuẩn khoa học tới với cộng đồng, để từ đó góp phần nâng cao tầm vóc và sức khỏe của người Việt Nam. Hy vọng rằng những chia sẻ của tôi sẽ giúp ích phần nào cho công cuộc nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Quy trình kiểm duyệt nội dung tại Viện Nghiện cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI)