Làm thế nào để Thiết Kế Chế Độ Dinh Dưỡng: CHUẨN Y KHOA, AN TOÀN & HIỆU QUẢ khi muốn KIỂM SOÁT CÂN NẶNG cho chính mình hoặc khách hàng?
Với khóa học “Kiểm soát cân nặng” của Viện Nghiên Cứu & Tư Vấn Dinh Dưỡng, sau khi kết thúc, bạn sẽ ứng dụng được ngay:
- Hiểu đúng về Ưu Nhược điểm các chế độ ăn kiêng phổ biến
- Nắm rõ về nhu cầu dinh dưỡng, để kiểm soát cân nặng của từng trường hợp
- Nhận biết đúng & phòng tránh những lầm tưởng nguy hiểm khi sử dụng thảo dược, TPCN trong quá trình kiểm soát cân nặng
- Phân tích & Đánh giá tình trạng dinh dưỡng theo chuẩn y khoa.
- Thiết kế được thực đơn chuyên biệt, ứng dụng dễ dàng, không quá stress, trong quá trình kết hợp với chế độ tập luyện vận động hàng ngày.
Đồng hành cùng bạn trong khóa “Kiểm soát cân nặng” lần này là đội ngũ Giảng viên có kinh nghiệm chuyên môn và đang là Thạc sĩ, Bác sĩ, Kỹ sư làm việc và nghiên cứu về dinh dưỡng.
ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN
- ThS.BS Đặng Ngọc Hùng – Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng – NRECI;
- ThS.BS Lê Thị Thu Huyền – Viện phó Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng – NRECI;
- BS. Thạch Ngọc Anh Thư – Đang học CK1 Nhi ĐH Y Dược TP. HCM;
- BS. Bùi Thành Ngân – Getfit Academy;
- TS. DS. Nguyễn Thành Triết – BV Đại học Y Dược Tp. HCM;
- BS. Nguyễn Thị Kim Hải – Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng – NRECI.
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
BÀI 1: CÁC CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG HIỆN NAY (ThS.BS Đặng Ngọc Hùng)
- Các chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay được áp dụng để giảm cân
- Ưu, nhược điểm và hiệu quả của các phương pháp
- Áp dụng các chế độ ăn kiêng phù hợp tùy đối tượng
BÀI 2: HÀNH TRÌNH TIÊU HOÁ VÀ HẤP THỤ CHẤT DINH DƯỠNG (BS. Thạch Ngọc Anh Thư)
- Hành trình tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng sinh năng lượng: Đạm, Đường, Béo, Cồn
- Vai trò của các chất không sinh năng lượng trong quá trình tiêu hoá và hấp thu thức ăn
BÀI 3: THỪA CÂN, BÉO PHÌ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH (ThS.BS Lê Thị Thu Huyền)
- Đặc điểm của các tế bào mỡ
- Đặc điểm của người thừa cân béo phì (về tâm lý, thần kinh, nội tiết)
- Nguyên nhân, hậu quả của béo phì
- Nguyên tắc dinh dưỡng giúp giảm cân
BÀI 4: SỬ DỤNG THẢO DƯỢC TRONG KIỂM SOÁT CÂN NẶNG (TS. DS. Nguyễn Thành Triết)
- Các loại thảo dược có hiệu quả trong việc giảm cân. VD dùng nấu các món ăn, thức uống. sản xuất các loại thực phẩm chức năng hoặc được BS sử dụng trong điều trị béo phì.
- Phương pháp sử dụng thảo dược giảm cân đúng cách, đơn giản,hiệu quả.
- Những sai lầm phổ biến mà người dân thường gặp khi sử dụng các loại thảo dược để giảm cân.
- Những kinh nghiệm thực tế của BS
BÀI 5: VAI TRÒ CỦA THỂ THAO TRONG VIỆC KIỂM SOÁT CÂN NẶNG (BS. Bùi Thành Ngân)
- Vai trò của tập luyện thể thao trong việc kiểm soát cân nặng lý tưởng (ví dụ những thay đổi về mặt chuyển hóa, nội tiết, thần kinh…)
- Cách tập luyện thể thao đúng để giảm cân một cách khoa học VD người cần giảm mỡ bụng, người cần giảm mỡ bắp tay, giảm mỡ vai, đùi…. Nên áp dụng các bài tập nào
- Những sai lầm phổ biến hay gặp trong cộng đồng khi tập luyện thể thao để giảm cân VD sai tư thế, tập luyện quá mức,…
BÀI 5: XÂY DỰNG THỰC ĐƠN NHANH CHO NGƯỜI MUỐN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG (BS. Nguyễn Thị Kim Hải)
- Nguyên tắc cơ bản để xây dựng thực đơn cho người giảm cân
- Phương pháp xây dựng thực đơn cho người muốn giảm cân đơn thuần
- Phương pháp xây dựng thực đơn cho người muốn giảm cân có kèm theo các bệnh lý
- Liệu trình ăn uống khoa học để giảm cân bền vững
THỜI GIAN HỌC
- Thời gian học: 6 buổi
- Hình thức học: các lớp sẽ học Online trực tiếp tương tác với giảng viên qua phần mềm Zoom từ 19:00 – 21:00 các tối thứ 3-5-7 hoặc thứ 2-4-6.
QUYỀN LỢI HỌC VIÊN KHI THAM GIA KHÓA HỌC
- Học ngoài giờ hành chính, từ 19:00 – 21:00;
- Đội ngũ giảng viên là các Ths, Bs đang công tác tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Đại học Y dược, BV Nhi đồng,… cùng các giảng viên cơ hữu của Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng;
- Tài liệu bài giảng và ghi âm được cung cấp trước và sau buổi học;
- Sau khi hoàn thành khóa học và kết thúc buổi thi sẽ được cấp GIẤY CHỨNG NHẬN bởi Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng – NRECI, trực thuộc Sở Khoa học và Công nghệ TP. HCM;
- Học lại hoàn toàn miễn phí và quyền lợi như học viên mới (trừ cấp giấy chứng nhận mới);
- Tham gia cộng đồng dinh dưỡng hỗ trợ tư vấn trọn đời.
Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) được biết đến là một trong những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực Nghiên cứu, khải giảng các khoá học dinh dưỡng, tư vấn dinh dưỡng và dịch vụ liên quan đến lĩnh vực Dinh dưỡng. Nếu còn bất kỳ những thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời.
- Địa chỉ: 105 Đường Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh
- Hotline: 0888 334 478
- Fanpage: Viện Nghiên Cứu & Tư Vấn Dinh Dưỡng
Đăng ký khoá học dinh dưỡng
