Giảm cân là một vấn đề không chỉ của riêng phái đẹp chú ý nhiều mà cánh mày râu cũng thường xuyên quan tâm đến vấn đề này. Lấy lại vóc dáng một cách cân đối cùng với sự tự tin vốn có còn là việc giúp cơ thể mỗi người thêm khỏe mạnh. Đối … Đọc tiếp
Thực đơn healthy hay còn được gọi là những bữa ăn dinh dưỡng, đã trở thành một lựa chọn quan trọng trong việc quản lý cân nặng và sức khỏe. Thực đơn healthy thành công khi cung cấp đủ calo và dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe. … Đọc tiếp
Người gầy khó hấp thụ thường gặp khó khăn trong việc tăng cân do cơ địa, di truyền, rối loạn ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe. Để giúp người gầy tăng cân một cách hiệu quả, Viện Nghiên Cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) sẽ gợi ý cho bạn cách tăng cân … Đọc tiếp
Ngày nay, chế độ ăn eat clean không còn quá xa lạ và được khá nhiều người lựa chọn. Bởi ăn đúng chế độ eat clean sẽ cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng và thanh lọc cơ thể thật tốt mà không hề kiêng khem cực khổ, thiếu chất. Vậy thiết kế thực … Đọc tiếp
Hiện nay, trên thế giới tỷ lệ người mắc bệnh béo phì đang chiếm khá lớn, tình trạng này diễn ra nhiều bởi một phần bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể quá nhiều. Do đó, để hạn chế tốt việc thừa cân, xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho … Đọc tiếp
Chế độ dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân luôn cần đảm bảo đúng nguyên tắc trong xây dựng cũng như có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết. Song, việc hiểu rõ nguyên nhân của vấn đề cũng góp phần cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng, không bỏ qua … Đọc tiếp
Không chỉ hỗ trợ bạn có vóc dáng thon gọn hơn, salad giảm cân còn mang lại cảm giác ngon miệng, thanh mát thanh mát. Bởi đa số các món salad đều có hàm lượng dinh dưỡng cao và ít calo. Để chế biến những món salad phong phú và xây dựng được một thực … Đọc tiếp
Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và đạt được vóc dáng đẹp thông qua tập thể dục, nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu và tập như thế nào, đừng lo lắng. Bạn có thể bắt đầu với một số bài tập cơ bản để tập trung vào các nhóm cơ chính của … Đọc tiếp
Mẫu thực đơn giảm cân 7 ngày 3 bữa, ăn kiêng an toàn và phù hợp cho người giảm cân sẽ được NRECI chia sẻ trong bài viết bên dưới. Hãy tham khảo những chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn một chế độ ăn phù hợp và thành công trong quá trình … Đọc tiếp
