Dinh Dưỡng Tăng/ Giảm Cân

Bữa sáng nên ăn bao nhiêu calo? 8 thực đơn ăn sáng giảm cân

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và chính vì thế, việc lựa chọn đúng thực đơn sáng có thể góp phần quan trọng vào...

Người giảm cân nên ăn bao nhiêu calo 1 ngày? Cách ăn uống khoa học để giảm cân

Người giảm cân nên ăn bao nhiêu calo 1 ngày? Chế độ ăn hàng ngày của bạn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Bài viết này...

Thâm hụt calo là gì? Cách tính thâm hụt calo để giảm cân hiệu quả

Một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả là cách ăn thâm hụt calo. Vậy thâm hụt calo là gì? Làm thế nào để giúp xây dựng thực...

7 thực đơn 1000 calo mỗi ngày, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đối với những chị em có mong muốn giảm cân, chắc hẳn không ai không biết về thực đơn 1000 calo mỗi ngày. Đây là một trong những chủ đề...

Ăn bao nhiêu carb là đủ trong một ngày để giảm cân?

Hiện nay, chế độ ăn ít carb đang trở thành một xu hướng phổ biến. Đối với những người có kế hoạch giảm cân nhưng vẫn muốn duy trì sức...

Thực đơn ăn chay giảm cân giàu năng lượng, cho vóc dáng khoẻ

Ăn chay là một lựa chọn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và môi trường. Nhiều người còn chọn ăn chay để giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy...

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam hiệu quả nhanh chóng, khoa học

Giảm cân là một vấn đề không chỉ của riêng phái đẹp chú ý nhiều mà cánh mày râu cũng thường xuyên quan tâm đến vấn đề này. Lấy lại...

Thực đơn bữa sáng cho người muốn tăng cân

Thực đơn bữa sáng cho người muốn tăng cân là điểm mấu chốt trong chiến lược tăng cân cho người gầy. Một thực đơn bữa sáng hợp lý sẽ mang...

Thực đơn healthy 1 tuần giảm cân hiệu quả, vóc dáng khỏe đẹp

Thực đơn healthy hay còn được gọi là những bữa ăn dinh dưỡng, đã trở thành một lựa chọn quan trọng trong việc quản lý cân nặng và sức khỏe....

Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ qua 7 thực đơn cho người gầy khó hấp thu

Người gầy khó hấp thụ thường gặp khó khăn trong việc tăng cân do cơ địa, di truyền, rối loạn ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe. Để giúp...