Khi mang thai, mẹ bầu thường sẽ tăng cân vì nhiều lý do khác nhau. Tăng cân hợp lý giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh, phát triển tốt về mọi mặt. Vậy, bảng cân nặng chuẩn của mẹ bầu thế nào, tại sao khi mang thai lại tăng cân, hay để tăng cân … Đọc tiếp
Trong những năm gần đây, xu hướng ăn sạch đang được nhiều người ưa chuộng. Nhằm nâng cao sức khỏe mà nhiều người đã tìm đến các chế độ ăn lành mạnh. Trong đó chế độ ăn thực dưỡng đã trở nên phổ biến. Vậy chế độ ăn này được hiểu như thế nào? Lợi … Đọc tiếp
Vitamin A là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với chức năng thị giác, hệ miễn dịch cũng như sự phát triển của thai nhi trong tử cung. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng này. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn chưa biết cách … Đọc tiếp
Omega 3 6 9 được biết đến là loại thực phẩm chức năng bổ sung cho cơ thể, mang lại nhiều công dụng hữu ích khác nhau. Bởi cơ thể người không thể tự tổng hợp và tạo ra những dưỡng chất này. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, người dùng cần … Đọc tiếp
Dấu hiệu thừa canxi ở mẹ bầu bao gồm biểu hiện chán ăn, ăn không ngon miệng; Táo bón; Tiểu tiện liên tục; Người thường xuyên mệt mỏi,… Tham khảo chi tiết những dấu hiệu thừa canxi ngay bên dưới! Bổ sung vi chất dinh dưỡng trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là … Đọc tiếp
Vitamin D là một trong những vi chất thiết yếu đối với sức khỏe cơ thể. Vitamin D giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Song, chế độ ăn uống hàng ngày đôi khi lại không cung cấp đủ vi chất này dẫn đến thiếu hụt ở cả người lớn và trẻ … Đọc tiếp
Hiện nay, không phải tự nhiên mà các bác sĩ khuyên các phụ nữ mang thai nên uống thêm thuốc sắt cho bà bầu. Bởi các mẹ bầu rất dễ bị thiếu sắt, tình trạng thiếu máu do thiếu sắt kéo dài sẽ khiến thai nhi bị sinh non, chậm lớn,… Vậy vai trò của … Đọc tiếp
Mỗi thời điểm của thai kỳ, bà bầu lại có nhu cầu canxi khác nhau, tùy theo tình hình sức khỏe và đặc biệt là sự phát triển của thai nhi. Ở bài viết này, Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) sẽ giải đáp về hàm lượng canxi cho bà bầu được … Đọc tiếp
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng lựa chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn phù hợp. Để hiểu hơn về chế độ ăn uống lành mạnh là gì cũng như … Đọc tiếp
