"Bỏ túi" các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh

Theo các chuyên gia, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ sơ sinh và nhỏ, việc bổ sung vitamin cần được thực hiện một cách chính xác, đúng liều vào thời điểm phù hợp. Vậy các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh là gì? Cùng tham khảo ngay qua chia sẻ dưới đây.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin không?

Hầu hết trẻ em được dự trữ đủ lượng vitamin và khoáng chất từ khi sinh ra đến 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, trẻ cần được bổ sung thêm một số loại vitamin và khoáng chất. Ví dụ, những trẻ sinh non, có cân nặng dưới 1,5kg, sẽ cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất trực tiếp qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Ngoài ra, cả trẻ bú mẹ hoàn toàn và trẻ bú mẹ kết hợp với sữa công thức cũng cần được bổ sung vitamin D ngay từ khi mới sinh và bổ sung sắt bắt đầu từ 4-6 tháng tuổi.

Các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh

Những loại vitamin cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh là:

• Vitamin D: Vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi và phospho, hai yếu tố quan trọng để xây dựng hệ xương khỏe mạnh. Thiếu vitamin D có thể gây bệnh còi xương, đặc biệt là trong 2 năm đầu đời. Vì sữa mẹ không cung cấp đủ vitamin D, nên tất cả trẻ sơ sinh bú mẹ cần được bổ sung vitamin này.
• Vitamin A: Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện thị giác và sức khỏe làn da của bé.
• Vitamin C: Vitamin C có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể của trẻ. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cơ thể trẻ hấp thụ sắt hiệu quả.
• Vitamin K: Tất cả trẻ sơ sinh nên được tiêm vitamin K ngay sau khi sinh để giảm nguy cơ xuất huyết. Vitamin K là yếu tố cần thiết để kích hoạt các phân tử hỗ trợ quá trình đông máu.
• Vitamin B12: Có tác dụng đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh và sản xuất DNA, chất di truyền trong tế bào. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Nhu cầu vitamin cần thiết với trẻ là bao nhiêu?

Khi đã nắm được các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh, bạn có biết nên bổ sung vitamin cho trẻ với lượng bao nhiêu là phù hợp? Đáp án là:

• Vitamin D: Trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung 400 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D mỗi ngày.
• Vitamin C: Nhu cầu vitamin C của trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn. Trẻ dưới 6 tháng cần 40mg vitamin C mỗi ngày, trong khi trẻ từ 7-12 tháng cần tăng lên 50mg mỗi ngày.
• Vitamin A: Khác với 3 loại vitamin khác, vitamin A không cần uống hàng ngày mà chỉ cần bổ sung một lần duy nhất trong giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi, với liều lượng là 100.000 IU.
• Vitamin K: Trẻ được tiêm 1 mũi vitamin K1 với liều 1mg hoặc vitamin K3 2mg sau khi sinh.
• Vitamin nhóm B: Vitamin B bao gồm 8 loại vitamin được đánh số từ 1-12. Nhu cầu của trẻ đối với từng loại vitamin B sẽ khác nhau và cần được bổ sung tương ứng theo chỉ định của bác sĩ.

Khi nào cần bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh?

Ngay từ khi mới sinh, tất cả trẻ sơ sinh bú mẹ được khuyến nghị nên bổ sung vitamin D với lượng từ 8,5 – 10mcg mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu trẻ sử dụng hơn 500ml sữa công thức mỗi ngày thì không cần bổ sung thêm vitamin D vì loại sữa này đã có đủ dưỡng chất.

Tại sao cần bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh sớm như vậy? Cơ thể mỗi người tự tổng hợp vitamin D sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh thường ít được tiếp xúc với ánh nắng, khiến cơ thể không tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết.

Còn đối với các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh khác thì sao? Với các loại vitamin và vi chất khác, tùy vào tình trạng của từng bé, bác sĩ có thể đề nghị mẹ bổ sung thêm vitamin cho bé hoặc không. Có trường hợp sẽ cần bổ sung canxi cho trẻ chậm mọc răng hoặc bổ sung thêm sắt cho trẻ sinh non,… với hàm lượng phù hợp.

Một số lưu ý cho mẹ khi bổ sung các loại vitamin cho trẻ

Khi bổ sung các loại vitamin cho trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý tới những vấn đề sau:

• Nếu bé uống sữa công thức: Tiếp tục cho bé dùng sữa công thức trong suốt 1 năm đầu đời, vì bé sẽ nhận đủ chất sắt và vitamin D từ nguồn sữa này.
• Nếu bé bú mẹ: Nên cho trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn và bổ sung sắt lỏng 1mg/kg/ngày bắt đầu từ 4 – 6 tháng tuổi cho đến khi bé bắt đầu ăn thức ăn rắn chứa sắt. Nên bổ sung 400 IU vitamin D hàng ngày cho bé từ khi mới sinh và tiếp tục cho đến khi bé đạt 1 tuổi.
• Nếu mẹ ăn chay: Mẹ nên bổ sung vitamin B12 và tham khảo tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng để xây dựng một chế độ ăn uống đủ chất cho cả mẹ và bé.
• Có một số lựa chọn để cung cấp vitamin D cho bé, từ thuốc nhỏ đậm đặc cho vào bình sữa đến dạng siro cho bé uống qua ống nhỏ giọt.
• Tránh cho bé uống sữa bò tươi cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Việc cho bé uống sữa bò tươi quá sớm có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, lượng đạm quá cao trong sữa bò có thể khiến thận của trẻ phải làm việc quá tải.
• Bổ sung sắt từ thức ăn: Sau 6 tháng tuổi, nên cho bé ăn thức ăn giàu sắt như rau xanh, thịt và ngũ cốc. Cơ thể tiếp thu sắt từ thực phẩm tốt hơn là từ chất bổ sung hoặc vitamin. Một số thực phẩm giàu sắt bao gồm: Đậu nành, đậu lăng, rau bina, đậu xanh, đậu tây, đậu phụ, đậu đen, thịt bò và trứng.
• Bổ sung vitamin khác: Nếu bé cần bổ sung các loại vitamin khác, cha mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về loại và liều lượng phù hợp để đảm bảo sự phát triển tối ưu của bé.

Trên đây là chia sẻ về các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh và liều lượng sử dụng phù hợp nhất. Để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của trẻ và cả gia đình, bạn có thể đăng ký tham gia các khóa học dinh dưỡng tại Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI). Đây là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực nghiên cứu, tư vấn và đào tạo dinh dưỡng từ cơ bản tới nâng cao, giúp bạn có đủ kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho gia đình.

Đọc thêm:

• Trẻ sơ sinh bị vàng da mẹ nên ăn gì để cải thiện?
• Trẻ sơ sinh trớ nhiều cặn sữa, nguyên nhân do đâu?
• Lượng sữa ăn của trẻ sơ sinh ba mẹ cần lưu ý