Bơ là loại trái cây nổi tiếng của Việt Nam, được rất nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lượng calo trong bơ là bao nhiêu, cách sử dụng bơ như thế nào để giảm cân hiệu quả,… sẽ được Viện Nghiên cứu … Đọc tiếp
Nước dừa là loại nước thanh mát, ngọt dịu phổ biến tại Việt Nam. Không chỉ uống trực tiếp mà nước dừa còn được sử dụng trong chế biến món ăn để tạo vị ngọt tự nhiên. Nước dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Vậy lượng calo trong nước … Đọc tiếp
Lượng calo trong khoai lang là bao nhiêu? Khoai lang là loại thực phẩm đã quá quen thuộc với mỗi người chúng ta và thường xuất hiện trong các chế độ ăn kiêng. Vậy vì sao một thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột như khoai lang lại được nhiều người lựa chọn để … Đọc tiếp
Chuối là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng riêng mà chúng sở hữu. Tuy nhiên, điều đáng nói là thành phần dinh dưỡng của chuối còn vô cùng phong phú, mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Điều này làm cho chuối trở thành một … Đọc tiếp
Ngô ngọt ngày càng được nhiều chị em truyền tai nhau như một người bạn thân thiết trong quá trình giảm cân. Không chỉ vậy, ngô ngọt còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong bài viết hôm nay Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng chia sẻ đến … Đọc tiếp
Ổi dường như là loại trái cây vô cùng quen thuộc tại Việt Nam và được nhiều người ưa thích. Mặt khác, ổi còn được xem là “siêu trái cây” nhờ khả năng cung cấp hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C,… cũng như nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác cho … Đọc tiếp
Gạo trắng là loại lương thực phổ biến, được sử dụng rộng rãi trong các gia đình hiện nay. Tuy quen thuộc như vậy nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng của gạo trắng và lợi ích của nó đối với sức khỏe. Trong bài viết bên dưới, Viện Nghiên … Đọc tiếp
Dứa là loại trái cây nhiệt đới phổ biến và quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Không chỉ có vị chua ngọt, hương thơm dịu đặc trưng mà dứa còn là loại quả giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Dù rất bổ dưỡng nhưng ít ai biết về giá trị … Đọc tiếp
Chân yến và tổ yến đều là thành phần có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp dưỡng chất hỗ trợ và nâng cao sức khỏe cho mọi đối tượng. Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu kỹ sẽ bị nhầm lẫn chân yến, tổ yến là một. Để hiểu hơn về giá trị dinh dưỡng … Đọc tiếp
