Uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung không?

Vitamin E là một loại hợp chất dinh dưỡng được xếp vào loại có tính oxy hóa cao và được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp của phái nữ. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa biết đến vai trò hỗ trợ sinh sản của vitamin E đối với cả nam giới và nữ giới. Nếu như uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung ở nữ giới không? Cùng tìm hiểu vai trò của vitamin E và giải đáp câu hỏi trên qua những thông tin được chia sẻ dưới đây.

Vitamin E và lợi ích đối với sức khỏe sinh sản

Vitamin E là một hợp chất có tính chống oxy hóa mạnh có ích đối với cơ thể. Ngoài ra, vitamin E còn có vai trò ngăn ngừa các độc tố trong cơ thể như độc tố của chì, cacbon tetraclorua, thủy ngân,… Không những vậy vitamin E còn có vai trò tăng cường và hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới. Vậy uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung? Cùng tìm hiểu các vai trò và lợi ích của vitamin E qua các kiến thức dưới đây.

Đối với nam giới:

• Vitamin E giúp làm tăng tính di động tinh trùng ở nam giới: Tính di động của tinh trùng là một trong những yếu tố đóng vai trò quyết định đến khả năng thụ thai. Vitamin E giúp ngăn ngừa các gốc tự do trong cơ thể làm ảnh hưởng đến tính di động của tinh trùng. Điều này khiến cho tinh trùng dễ dàng gặp trứng để thụ tinh giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới.
• Vitamin E giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng: Ở nam giới khi số lượng tinh trùng ít thì có nguy cơ cao bị vô sinh. Nguyên nhân khiến giảm số lượng tinh trùng là cơ thể gặp các nhiễm khuẩn, tổn thương gây ảnh hưởng đến việc sản sinh tinh trùng. Vitamin E đóng vai trò như một lớp lá chắn bảo vệ tinh trùng khỏi những nguy cơ gây hại và đảm bảo số lượng tinh binh để có thể thụ tinh khi gặp trứng.
• Vitamin E giúp tăng cường sinh lý, thúc đẩy ham muốn ở nam giới: Vitamin E giúp làm tăng nồng độ hormone testosterone ở trong cơ thể nam giới. Đây là hormone giúp làm tăng nhu cầu của nam giới giúp cho phái mày râu cải thiện khả năng sinh sản.
• Tăng tỷ lệ thành công khi thụ tinh ống nghiệm: Một nghiên cứu thực hiện lâm sàng trên nam giới cho thấy việc sử dụng thường xuyên các thực phẩm giàu vitamin E thì tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm cao hơn 29% so với những nam giới khác.

Đối với nữ giới:

• Vitamin E giúp làm dày niêm mạc tử cung ở nữ giới: Ở nữ giới nguyên nhân khiến nữ giới vô sinh là niêm mạc tử cung quá mỏng khiến cho thai không thể làm tổ được. Việc bổ sung vitamin E giúp làm tăng lưu lượng máu và làm dày niêm mạc tử cung. Điều này giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nữ giới.
• Vitamin E giúp làm giảm các triệu chứng trong quá trình điều trị các bệnh xơ nang vú: Khi phụ nữ có các khối u lành tính thường khiến chị em cảm thấy khó chịu, thậm chí là đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt. Vitamin E có tác dụng làm dịu cảm giác đau do khối u này gây nên.
• Vitamin E giúp hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang ở nữ giới: Khi nữ giới mắc hội chứng buồng trứng đa nang sẽ khiến cơ thể mất đi các cân bằng về nội tiết tố, làm chậm đi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vitamin E được chứng minh là có thể giúp hỗ trợ điều trị tình trạng này một cách hiệu quả.
• Vitamin E giúp làm giảm các cảm giác khó chịu: Vitamin E có vai trò làm giảm sự khó chịu trong độ tuổi tiền mãn kinh của nữ giới khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Đồng thời vitamin E còn giúp làm giảm tình trạng hay bốc hỏa, cáu gắt, mất kiểm soát cảm xúc ở nữ giới trong thời kỳ tiền mãn kinh.
• Vitamin E giúp bảo vệ túi ối và thai nhi ở phụ nữ có thai: Vitamin E giúp cho màng túi ối dày hơn, ngăn ngừa các nguy cơ vỡ túi ối do màng túi ối mỏng, mang lại cho mẹ và bé một thai kỳ khỏe mạnh.

Như vậy có thể thấy uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung?

Uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung không?

Vitamin E là một hợp chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể. Đặc tính của vitamin E là có màu vàng nhạt, tan trong dầu và dung môi cồn nhưng không tan trong nước. Vitamin E có khả năng chịu nhiệt cao với tính bền do đó vitamin E không bị phá hủy trong quá trình nấu nướng. Tuy nhiên, Vitamin E lại dễ bị phá hủy khi tiếp xúc với tia cực tím.

Vitamin E tồn tại hai dạng chính là Tocopherol và Tocotrienol , trong đó vitamin E nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Trong tự nhiên, hợp chất Alpha Tocopherol tồn tại nhiều trong các loại thực phẩm tự nhiên có hoạt tính mạnh nhất.

Đối với cơ thể người có thể hấp thụ được cả vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp. Tuy nhiên, vitamin E tự nhiên có các hoạt tính sinh học cao hơn nên có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, đồng thời được ưu tiên sử dụng nhiều hơn.

Vitamin E có nhiều tác dụng đối với cơ thể người trong đó có vai trò tăng cường sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ. Trong những tác dụng của vitamin E đối với sinh sản của nữ giới thì vitamin E có tác dụng làm dày lớp niêm mạc tử cung ở nữ giới giúp cho việc tăng tỷ lệ thụ thai của phôi thai khi đến tử cung. Vậy uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung không? Câu trả lời là CÓ.

Xem thêm: Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày?

Uống vitamin E như thế nào?

Mặc dù vitamin E là một loại hợp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng quá mức sẽ gây nên các tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Vậy uống vitamin E như thế nào cho hợp lý? Uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung ở nữ giới? Dưới đây là một số lưu ý khi uống vitamin E:

• Nên uống vitamin E đúng liều lượng để đảm bảo tác dụng hỗ trợ sinh sản ở cả nam và nữ giới. Nhu cầu vitamin E mỗi ngày đối với người lớn là 15mg/ngày. Vitamin E chỉ mang lại các tác dụng tích cực khi được bổ sung một cách đúng liều lượng, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Việc bổ sung vitamin E quá liều đối với thai phụ có thể gây nên các tác dụng không mong muốn ở thai nhi, tăng nguy cơ sinh non và sảy thai. Đối với cơ thể người trưởng thành khi sử dụng quá nhiều vitamin E có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng và mắc các bệnh như: dạ dày kích thích, buồn nôn, tiêu chảy, xuất huyết,…
• Đảm bảo nguồn bổ sung vitamin E một cách tốt nhất. Đối với các loại thực phẩm bổ sung vitamin E cần lựa chọn các loại thực phẩm an toàn, rõ nguồn gốc và đặc biệt cần tươi xanh. Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung vitamin E thông qua chế độ dinh dưỡng thì có thể bổ sung vitamin E bằng các loại thực phẩm chức năng, viên uống vitamin E. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm bổ sung vitamin E nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và uy tín để tránh mua phải các loại hàng kém chất lượng, hàng giả dễ gây đến các nguy cơ về sức khỏe khác.
• Không nên sử dụng vitamin E trong thời gian quá dài. Đối với nữ giới thời gian bổ sung không nên quá 3 tháng tốt nhất chỉ nên bổ sung trong thời gian từ 1-2 tháng sau đó ngừng để cơ thể có thể nghỉ ngơi và đào thải hết lượng vitamin E dư thừa.
• Chỉ nên bổ sung vitamin E tổng hợp đối với những trường hợp được chỉ định bổ sung vitamin E như những đối tượng bị khô da, tóc gãy rụng, hoặc bệnh nhân mắc các bệnh lý được chỉ định của bác sĩ. Không nên bổ sung vitamin E tổng hợp cho người khỏe mạnh. Nên bổ sung vitamin E cho người khỏe mạnh với các loại thực phẩm giàu vitamin E trong thiết kế thực đơn, tư vấn dinh dưỡng.
• Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm khi sử dụng và đảm bảo tuân thủ liều chỉ định của sản phẩm.

Hãy tham khảo các khóa học dinh dưỡng, đào tạo dinh dưỡng để có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe đặc biệt là sức khỏe sinh sản.

Đọc thêm: Vitamin E có trong thực phẩm nào? TOP thực phẩm giàu vitamin E

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày?

Vitamin E có đặc tính là không tan trong nước nhưng tan trong dầu mỡ. Dó đó bạn có thể uống vitamin E vào buổi sáng với các bữa ăn có chứa các chất béo như sữa, sữa chua, các loại hạt. Như vậy vitamin E sẽ đạt được hiệu quả hấp thụ tối đa cho cơ thể. Mặc dù vậy bạn vẫn có thể uống vitamin E vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng khi cơ thể bạn đói hoặc sau khi ăn no xong không nên uống vitamin E. Thích hợp nhất là sau các bữa ăn 30 phút.

Vitamin E có thể bổ sung ở các độ tuổi khác nhau tuy nhiên thời điểm thích hợp nhất để bổ sung vitamin E là từ 18 tuổi trở lên. Ở độ tuổi này cần một lượng vitamin E giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, đối với thanh thiếu niên chỉ nên bổ sung vitamin E từ các loại thực phẩm giàu vitamin E cần thiết là đủ. Không nên lạm dụng việc bổ sung vitamin E có thể gây các tác dụng ngược lại đối với sức khỏe cơ thể.

Đối với độ tuổi từ 25-30 trở đi cần tích cực bổ sung vitamin E để giúp da được đẹp hơn, tăng độ đàn hồi và dẻo dai của cơ thể. Đặc biệt đối với nữ giới trong việc làm đẹp. Đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Ngoài các loại thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin E thì có thể bổ sung thêm các loại viên uống bổ sung vitamin E.

Vậy uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung? Như các kiến thức phân tích trên thì uống vitamin E có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung tốt cho sức khỏe sinh sản của nữ giới.

Để tìm hiểu thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc sức khỏe, bạn đọc có thể tham gia các khóa đào tạo dinh dưỡng tại Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI).  Bên cạnh đó, đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm còn đưa ra những lời khuyên hữu ích về tình trạng dinh dưỡng phù hợp.